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Cours d’escalade 2024-2025 à Vertical’Art Toulon : Les inscriptions sont ouvertes !

14
Mai. 2024

Avis à tous les grimpeurs en herbe qui souhaitent progresser, vous êtes au bon endroit ! Tenez-vous prêts car Vertical’Art Toulon ouvre les inscriptions à ses cours d’escalade de bloc pour l’année 2024-2025 ce mardi 14 mai.

Ces cours sont dispensés par nos encadrants diplômés d’Etat qui s’adapteront aux niveaux, âges, capacités physiques et connaissances de chacun, pour que tout le monde puisse découvrir l’escalade de bloc, un sport atypique, convivial et ludique d’intérieur en plein essor, et s’améliorer pour devenir un vrai champion de la grimpe.

A Vertical’Art Toulon, enfants comme adultes et adolescents, vous serez accompagnés et évoluerez en groupe avec des partenaires de grimpe, avec qui vous pourrez échanger, discuter et vous challenger pour pratiquer l’escalade en toute convivialité.

COURS D’ESCALADE POUR ENFANTS DE 4-10 ANS

Nos cours sont accessibles à tous les âges et sont justement organisés par tranche d’âges, dès 4 ans. Les P’tits Durs peuvent alors profiter d’une zone spécialement dessinée en fonction de leur morphologie, leurs compétences physiques et leur besoin de se défouler et se dépenser. Des blocs roses aux prises ludiques et faciles à grimper sont également disséminés à travers la salle pour qu’enfants et adultes puissent grimper côte à côte en toute sécurité.

  • Cours d’escalade pour les 4-5 ans : Rassemblés en petits groupes de 6 pour une meilleure découverte du bloc, les 4-5 ans apprendront auprès de leurs encadrants lors de séances d’une heure toute l’année, hors vacances scolaires, pour qu’ils profitent sans se lasser. Leurs premiers pas dans le monde de l’escalade se feront notamment à travers des jeux et activités ludiques pour qu’ils apprennent à développer leur équilibre, leur coordination et leur adresse.
  1. Le mercredi de 10h à 11h*
  2. Le mercredi de 11h à 12h
  3. Le samedi de 9h à 10h
  • Cours d’escalade pour les 6-7 ans : Tout comme les 4-5 ans, les 6-7 ans profitent de prises ludiques et d’une pédagogie adaptée à leur niveau. Tout en restant tournés vers le plaisir et la sécurité, les cours, par groupes de 10, pourront alors devenir un peu plus sérieux.
  1. Le mardi de 17h15 à 18h15
  2. Le mercredi de 10h à 11h
  3. Le mercredi de 13h à 14h
  4. Le samedi de 10h à 11h
  • Cours d’escalade pour les 8-10 ans : Les 8-10 ans, bien plus développés physiquement et mentalement, et souvent déjà familiers avec l’escalade, peuvent profiter de leur cours de grimpe pour s’entrainer et se tourner vers la performance tout en s’amusant au sein d’un groupe uni d’une douzaine de jeune grimpeurs. Ces cours se tournent alors davantage vers les différentes techniques utiles à tous grimpeurs, la résistance à l’effort et l’esprit de compétition.
  1. Le mardi de 17h15 à 18h15
  2. Le mercredi de 11h à 12h
  3. Le mercredi de 14h à 15h
  4. Le samedi de 11h à 12h

COURS D’ESCALADE POUR ADOLESCENTS DE 11 A 17 ANS

Dans une logique de progression et d’alignement avec les envies de se dépasser inhérentes aux adolescents sportifs, les cours destinés à ces derniers se tournent davantage vers la performance. Ils préparent même, en groupes de 12 et pour ceux qui le souhaitent, les jeunes grimpeurs aux contests de bloc et compétitions à travers des mises en situation réelle et des entrainements plus exigeants d’1h30.

  • Cours d’escalade pour les 11-14 ans : Les 11-14 ans progresseront à chaque séance grâce à des cours alternant jeux et travail sur la résistance et la force.
  1. Le lundi de 18h30 à 20h
  2. Le mardi de 18h30 à 20h
  3. Le mercredi de 15h15 à 16h45

Nous proposons également des cours Perf’ les mardis soirs, de 18h30 à 20h, pour les 8-14 ans.

  • Cours d’escalade pour les 15-17 ans : Cette tranche d’âge représentant l’entrée en compétition officielle pour ceux qui le souhaitent, les cours poussent les apprenants à se surpasser et à apprendre tous les gestes et atouts qui leur permettront de briller et valider les blocs qui leur résistaient jusque là.
  1. Le mercredi de 17h à 18h30

Nous proposons également des cours Perf’ les jeudis soirs, de 18h30 à 20h, pour les 15 ans et +.

Pour les enfants et adolescents qui en ressentent le besoin et/ou qui ne peuvent tout simplement pas passer plus d’une semaine sans grimper, nos salles de bloc organisent également des stages d’escalade durant les vacances scolaires.

COURS D’ESCALADE POUR ADULTES

Les adultes ne sont pas en reste à Vertical’Art Toulon ! Nos cours d’escalade pour adultes de tous âges et tous niveaux d’1h30 vous donneront toutes les clés pour passer à la cotation supérieure et vous faire devenir de véritables grimpeurs autonomes et capables de toper n’importe quel bloc. Pour cela, nos encadrants vous feront chauffer les muscles, travailler les mouvements les plus techniques, travailler votre souplesse et votre dextérité et renforcer votre mental pour prendre confiance en vous. Les cours se feront là aussi en groupes de 12.

Des cours particuliers, individuels, duos et découverte peuvent également être réservés pour tous les grimpeurs qui souhaitent maximiser leur apprentissage de grimpe en partageant plus amplement et librement leurs soucis et ainsi pouvoir travailler dessus plus en profondeur.

  1. Le lundi de 20h à 21h30

Nous proposons également des cours Perf’ pour adultes confirmés :

  1. Le mardi de 20h à 21h30
  2. Le mercredi de 19h à 20h30
  3. Le jeudi de 20h à 21h30

COMMENT PROGRESSER EN ESCALADE ?

En plus de profiter des conseils donnés par nos encadrants, n’oubliez pas de pratiquer et de vous entrainer régulièrement pour optimiser votre progression. Sans pour autant pousser votre corps à bout et risquer de vous blesser, grimpez au plus possible sur nos blocs renouvelés chaque mois par nos ouvreurs et sur nos infrastructures d’entrainement (TrainingBoard, Pan güllich, …). Vous pouvez aussi vous renforcer au niveau musculaire grâce à notre espace de renforcement musculaire et cardio-fitness.

La récupération étant un aspect souvent négligé et pourtant essentiel dans le sport, notre salle de bloc vous propose également un sauna, parfait pour relaxer vos muscles, tout comme notre espace bar-restaurant vous aidera à vous détendre l’esprit, que ce soit en partageant des tapas, des bières ou des repas concoctés par nos chefs, en terrasse comme en intérieur.

Que vous soyez grimpeurs débutants ou confirmés, vous aurez tous les fondamentaux en main pour débuter et vous améliorer en escalade de bloc.

Vous pouvez découvrir les horaires et tarifs des cours des autres salles Vertical’Art ci-dessous :

A vos blocs, prêts, grimpez et apprenez !

NEVER STOP CLIMBING

*Les créneaux de cours sont soumis à des changements.

THE ONLY LIMIT IS YOUR MIND