Séances d’escalade « Booste ta grimpe » tous les jeudis de mars
Vous voulez booster votre grimpe ?
Inscrivez-vous à notre package x5 sessions « BOOSTE TA GRIMPE » dans votre salle d’escalade Vertical’Art Toulon.
Débutants ou confirmés, vous souhaitez progresser en escalade sous les conseils avisés d’encadrants professionnels ? Ce stage de 5 séances d’escalade tous niveaux est pour vous !
Vos coachs Bruno et Tristan vous proposent un stage du jeudi 03 au jeudi 31 mars de 19h à 20h tous les jeudis. Ils partageront leur expérience et vous accompagneront pour vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels en bloc.
Vous êtes motivés à vous améliorer en escalade de bloc et à franchir un cap quel que soit votre niveau actuel ?
Alors les séances Booste ta grimpe sont faites pour vous ! A la fin de la cinquième et dernière session, vous devriez ressentir les progrès physiques et techniques réalisés en l’espace d’un mois. Vous aurez une meilleure connaissance du bloc et des « essentiels » à maîtriser pour devenir un bloqueur complet.
Le tarif du package « Booste ta grimpe » est de 99 €, comprenant :
- 5 séances qui vous permettront d’acquérir les bases de la progression en escalade
- 5 semaines de full accès à la salle en dehors de vos heures de coaching (si vous êtes abonnés, nous ajouterons ces 5 semaines à votre abonnement).
Le programme « Booste ta grimpe » dans le détail :
➡️ 3 mars : préparation physique générale pour vous aider à avoir une méthode d’échauffement efficace. Préparation Physique Générale (PPG) + grimpe ludique => circuit training
➡️ 10 mars : augmenter son répertoire gestuel et être capable de s’adapter malgré la fatigue. Volume de grimpe – « Tour du monde » des blocs
➡️ 17 mars : travailler sur différents exercices pendant la grimpe. Grimper sous contraintes.
➡️ 24 mars : travail de résistance afin d’augmenter sa capacité à faire des mouvements sans repos. Résistance (rési) sur moon board.
➡️ 31 mars : Gagner en efficacité et travail sur Pan Gullich. Blocs rythmés + utiliser efficacement le Pan Gullich.
Les places sont comptées : 12 participants maximum !
Appelez-nous sans tarder au 04 94 20 55 92.
Venez progresser dans la bonne humeur, en exclusivité chez Vertical’Art Toulon !
N E V E R S T O P C L I M B I N G