Cours de Yoga Vinyasa à Vertical’Art Toulon !
Nous savons que le cours d’essai de yoga vinyasa proposé par Joy M’Leyoga vous a plu ! Nous avons reçu beaucoup de retours positifs et c’est pourquoi nous vous proposons de renouveler l’expérience avec de nouveaux créneaux dans notre salle Vertical’Art Toulon :
♦ les mercredis de 19h00 à 20h00
♦ les jeudis de 12h30 à 13h30.
Deux nouveaux rendez-vous hebdo pour se détendre et profiter des bienfaits du yoga
Souplesse, respiration, self-control et mental sont les clés pour progresser dans la pratique de l’escalade. Venez donc travailler tous ces aspects pendant une séance de yoga vinyasa avec Joy M’Leyoga, professeure passionnée. Le cours est accessible à tous ; les débutants qui souhaitent s’initier au yoga sont les bienvenus !
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et techniques utilisant diverses postures physiques, pratiques respiratoires ou relaxation profonde. Il est connu pour ses effets bénéfiques tant sur le plan physique que sur le plan mental. Les passionnés d’escalade trouvent dans le yoga un équilibre qui leur permet d’améliorer leur concentration et la qualité de leur grimpe.
Le saviez-vous ? Le vinyasa, aussi appelé « yoga dynamique », est une variante du yoga traditionnel qui consiste à réveiller vos muscles et vous permet de rester tonique. Avec le vinyasa, il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et de créer du dynamisme. L’intérêt consiste à travailler une partie du corps et de réaliser la même pose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées par une respiration régulière en parallèle. Le tout est de réussir à coordonner souffle et mouvement.
Le yoga vinyasa permet aussi de cibler certaines douleurs, notamment celles situées au niveau du dos, et de les enrayer. Il peut soulager les grimpeurs, dont le dos est très sollicité lors de leurs sessions d’escalade. Les novices yogis peuvent évoluer à leur rythme et sans complexe. L’avantage du yoga est de sculpter le physique, récompense d’une pratique assidue.
A la fin du cours, vous repartirez reposé et plein d’énergie pour le reste de la semaine.
Attention : il n’y a que 10 places disponibles. Inscrivez-vous vite à l’accueil de notre salle !
Tarif : 15€ la séance.
Les cours de yoga vous donneront également accès à la salle de musculation et au sauna.
Et pour découvrir nos cours d’escalade pour enfants et adultes, accessibles à tous les âges et niveaux et dispensés chaque année dans notre salle d’escalade toulonnaise, rendez-vous ici !
Stay calm and go climb